jak nie

[...] technika jeżeli zobaczysz przeciwnika i narobisz w portki ??? Zapewne wiesz ,że w sytuacji stresu człowiek zostaje z ułamkiem umiejętności nabytych na treningu a od tego jak trenujesz ( np. czy sparujesz w miarę realnych zbliżonych do rzeczywistości warunkach walki ) zależy jak duży będzie to ułamek . Dlatego treningi tzw. Combatów bez [...]

[...] tygodnie. Jest on następujący: treningi trzy razy w tygodniu, każda grupa mięsniowa ćwiczona dwa razy na tydzień, po dwa ćwiczenia na grupę, po cztery serie i po osiem powtórzeń. Czy taki etap może byc? Chciałbym konkretną odpowiedź? Jakby coś nie było jasne to proszę pytać, albo mogę napisać szczególoy plan: co i jak? Proszę o odpowiedź?

[...] takie zestawienie obrazuje najbardziej to co warto kupić. Jeśli już się zdecydujesz na konkretny produkt - zajrzyj do opisu - być może zawiera on dodatkowe substancje ( Tak jak jest to w Nr 4 Trec - zawiera on taurynę i witaminę B6) Ceny wziąłem z popularnego sklepu, - jeśli będą się zmieniać proszę o informację będę aktualizował. Masz inny [...]

No dobra, zrobie tak, najpierw powiem to co napiasl Vlad, jak nie poskutkuje to zrobie podejscie psychologiczne, a jak nie to im bencki spuszcze ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

[...] mozesz spokojnie odlozyc towar i uwiez mi jesli nie jestes zaawansowanym sportowcem nie cwiczysz min 4 lata cięzko to nie lap sie za to. Pozatym aby utrzymać masę po cyklu musisz wydac naprawde mase kasy na odrzywki. A co do twoich receptorow to jak zarzucisz teraz towar to pozniej juz bez koksu bedzie ci naprawde ciężko rosnąć. Pozdro

pale i mi to nie przeszkadza - rosne szybko i efektownie wiec w moim wypadku raczej wiekszego wpływu to nie ma. Tylko jak cykl z kretą robie to przestaje (tzn. ograniczam sie) i wtedy staram sie do zera zejsc z fajami, alkoholem i "wpomaganiem" . Powiedz koledze że nie bedzie miał pieniedzy na odżywki i gorzej na tym wyjdzie jak bedzie [...]

nie zamało tej kreatyny???????? a co do linków jak znajde dam wiecej I am the BUNCHET almighty my will be done.

Dla mnie tez sie zdaje ze w sprawach skupienia lepszego itp. to bardziej inne srodki jak zen-szen,alc itp. a magnez ja np. biore bo jak mam niedobor to zawsze nie skurcze łapia...najgorzej jak na silowni to sie zdarzy... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] Wkońcu mam tylko 2. Co do tych powtórzeń (do 6 powt.) to zmienię to. Tam gdzie miałem w ostatniej serii 6 powtórzeń, będę robił na MAXA. Myślisz,że to będzie dobre rozwiązanie, np.tak jak mam przy klacie. I jeszcze jedno pytanko, czy robić wyciskanie głową w dół? Jeśli tak, to kiedy? Proszę o w miarę szybką odpowiedź. dzięki 14/88 Pozdrawiam

Czasem jest, czasem nie, blizna jest malutka zalezy jak sie zagoi. U mnie nie wlasciwie nic.

no od razu wiedziałem ze to wina planu:D masz dopiero 16 lat i zapewne cwiczysz tez od niedawna a plan jest jak u gostka z kilkuletnim stazem. Ja cwicze 5 latek a takiego planu bym nawet probowac nie chciał:) POZDRO WIELKIE NO PAIN NO GAIN

joker jak Cię nie obchodzą treningi cykliczne to po co tu piszesz ?? Poczytaj najpierw o treningu i później sobie ułóż jakiś i niech ktoś Ci sprawdzi i podpowie. A najlepiej to pokombinuj sam sobie z treningami i zobaczysz po jakim będzie Ci najszybciej przysrastała masa... "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich [...]

za***iscie kufaaaaaaaaaaaaaaaaa :D:D:D:D:D:D trak właśnie chce wygladać... nie kurde ultras napakowany... nie jakis wielki olbrzym.. nie chuderlak.. tyko właśnie tajk !!!! chociaż te obwody mas ztroszke duze :P mi by tam w bicepsie 37 już starczyło w supełnosci :)) ale mówie ci dla mnei taka figura perfekto ! :P i w takich momantach mam chętke [...]

w sobotę rano wziełam 1 tabl UR, tak na spróbowanie, jak się będę czuła. Niestety efekt był taki że troszke mniej mi się chciało spać.w niedzielę nie brałam wogle a wczoraj i dzisiaj wziełam dwie, jedną 40min po śniadaniu i drugą około 16.Wziełam i po jakiś 7min poszłąm spać i spałam 2h. wczoraj bylam na treningu i rzeczywiście energi miałam [...]

[...] duzo wegli a czym pozniej tym wiecej bialka - chodz nie zawsze jest to mozliwe jadam ok 4 -5 posilkow na dzien sniadanie ranem ok 8 drugie sniadanie ok 11-12 obiad ok 15-16 jakis posilek ok 18-19 (ale raczej bez niego z braku czasu) i kolacja ok 21 co do treningu to cwicze na silce w poniedzialek srode piatek sobote glownie staralem sie rzezbic [...]

[...] wspanialy sport i w zarzadzie powinny zasiadac porzadne osoby.moim zdaniem powinno sie zmienc caly zarzad niech prezes zajmie sie kulturystyka a wice prezes czym innym. moze jak by byly nowe wladze to znalazly by sie pieniadze i wiecej szacunku dla tego sportu. a jezeli chodzi o trenera kadry to mysle ze lepiej by pasowal Arek Znojek na to [...]

tak a potem ci ze specnazu maja grupe inwalidzka i rente do konca zycia i poruszaja sie o kulach lub na wozku :) ale na torturach beda twardzi . _SFD JUJITSU TEAM_ "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

[...] ludzi zaleca brac dawki rzedu 2-3g pare razy dziennie ...sprawdz powinno byc dobrze tym bardziej ze nie cwiczysz ad2.bierz 1g na 10kg masy ciala...mzoesz troche mniej ale tak ok. tej reguly sie trzymaj a bedzie dobrze... ad3.jak mowisz o glucie to mozesz z rana i na noc po 5 g... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] pusty żołądek i potem nic nie jeść przez 20 min. Jak to się ma do brania glutaminy pomiędzy posiłkami i czy posiłek potreningowy mam zjeść 20 min po przyjęciu glutaminy? I jak z tym BCAA przed treningiem słyszałem, że bierze sie je 40 min przed trenigiem i 2 godziny po ostatnim posiłku, co by było bardzo kłopotliwe, bo nie zdarza mi się że [...]

[...] wam po sogu.Bo kazdy z was ma sporo racji.A od siebie... REAGUJMY. Po prostu REAGUJMY.Wtedy na ulicach bardzo powoli,ale jednak bedzie spokojniej. REAGUJMY tak,jak mozemy.Nie podejdziemy raczej do pieciu kolesi wyciagajacych kase od dzieciaka,bo to sie pewnie dla nas zle skonczy.Ale-pamietajmy-numer na policje jest [...]